初學者的十大必備冰沙
假如你剛踏上繽紛健康的果昔浪潮,但又不想立刻高舉雙手昭告天下,那就交給Nutribullet吧!
讓我們從最簡單、沒有壓力的方式開始,健康生活當然不代表必須放棄對薯條的熱愛,
或每天練習瑜珈、上健身房。反之,讓我們一起從簡單的果昔著手,朝著更健康的生活
方式做出積極的改變。
下列十種果昔非常適合剛開始入門的初學者。只要用隨手可得的食材,就能用Nutribullet
高效營養萃取機在1分鐘內快速萃取完整營養,同時享用綿密滑順的健康果昔!
綠拿鐵
綠拿鐵就如黑色小禮服般,是永遠不會過時的經典奶昔。這杯集合希臘優格、花生醬、水果和蔬菜的組合,
充滿優秀的蛋白質、健康的脂肪和富含纖維的碳水化合物能幫助您全天保持活力滿滿。這也是為什麼綠拿
鐵總是如此廣受歡迎。
草莓香蕉奶昔
簡單、香甜的黃金組合,搭配上奇亞籽和蛋白粉,搖身一變最適合新手的健康飲品。奇亞籽含有有益心臟
健康的omega-3脂肪酸及豐富的纖維含量,是近年來養身食品界的新寵呢!
三重莓果奶昔
早上莓果滋味香甜、色彩鮮豔貌美,是多數女性最愛的超級食物,更甚至你也可以將他們換成冷凍綜合莓果
,每天抓上一把,丟進Nutribullet高效營養萃取機,健康的早餐轉眼完成。這就是為什麼我們如此推薦初學者!
巧克力花生醬果昔
健康飲食並不意味著必須在口味上妥協。初期我們更建議入門者從邪惡的熱量炸彈換成相對善良、含有
營養的低加工飲品,比如把下午茶的手搖杯換成這款巧克力花生醬果昔。健康食物其實比您想像的還美味!
奶油咖啡奶昔
與一般的綜合咖啡飲料相比,這款綿密柔順的果昔不僅內涵營養,更能減少額外糖份的添加。除此之外
,希臘優格比起一般優格的營養含量更高,讓您的早晨更是有活力。
熱帶水果冰沙
今天可能是平凡無奇的星期一或星期三,但這款水果冰沙可以帶著您彷彿置身熱帶島嶼的海岸度假一般
,開始一天的早晨。食材中的椰子水是製作冰沙的新選擇,不僅是鉀等電解質的天然來源,糖和卡路里
更是比純果汁還要低。
蔬菜汁
研究顯示,每10個成年人中只有1人滿足每日的蔬果均衡指標,多數人都自知水果和蔬菜的飲食不均衡
,卻仍然無法達標。但有了Nutribullet高效營養萃取機後,讓我們用更快速又美味的飲用方式,保持每天
攝取足夠的蔬果營養吧!
早餐奶昔
如果單喝綠拿鐵總是讓您飢腸轆轆,這份改良自經典綠拿鐵的早餐奶昔將是你的好選擇,添加燕麥不僅
讓奶昔散發濃郁的穀物香氣,更富含滿滿的膳食纖維。
覆盆子蛋白奶昔
像是跳進起司蛋糕的汪洋內,這杯奶昔就是如此厚實而滑順,熱愛奶香的你該試試看將下午茶的珍珠奶茶
換成富含優質蛋白質的覆盆莓奶昔吧!
柑橘冰沙
如果您平時喜歡一些酸酸甜甜的飲品,那麼這就是您的最佳選擇。除了富含維生素C的柑橘類水果外
,生薑中天然的止嘔功效還可以幫助有暈眩頭痛的困擾。
這些冰沙製作起來不僅快速簡便,也可以幫助您啟發全新的健康生活方式。好好享受全部的食譜後
,再讓我們知道哪個是您的最愛喔
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