National Eating Disorders Awareness 飲食失調

2021/08/26
National Eating Disorders Awareness 飲食失調
A4腰、iPhone腿、反手摸肚臍、鎖骨放硬幣…。這些曾在網路上風靡一時的奇特審美標準,可見這個社群媒體世代對「美」的定義,有多麼的侷限啊!如果你正在為自己的身材不滿意而苦惱,甚至是影響進食的心情..

A4腰、iPhone腿、反手摸肚臍、鎖骨放硬幣…。這些曾在網路上風靡一時的奇特審美標準,可見這個社群

媒體世代對「美」的定義,有多麼的侷限啊!如果你正在為自己的身材不滿意而苦惱,甚至是影響進食的

心情,那真的要好好注意自己的心理健康了!

在身心醫學中有一種病症叫做:飲食失調症 eating disorders 又稱進食障礙的心理疾病。這種異常的進食習

慣,包括吃得太少導致體重偏輕的神經性厭食症、大量進食後再想辦法吐出來的神經性暴食症、短時間大

量進食導致過胖的狂食症及其他相關的飲食失調。


儘管各個年齡層皆有飲食失調的患者,但此心理疾病在青少女和年輕婦女中還是最常見。一些研究甚至

表明,多達 13% 的年輕女性至少會遭受一種飲食失調的困擾。飲食失調並沒有單一成因,但透過患者

生活經歷、家庭問題、個人性格、社會壓力、健康和精神問題等複雜的因素,可以解釋患病的原因。


「許久未見,最近發福了?」、「有在運動?那你怎麼沒瘦一點?」、「你怎麼敢在減肥時還吃這個?」

在充滿評論的生活中,我們都有被他人指點過身材與樣貌,無論這些是建議或純粹的批評,心裡或多或少

都有可能觸發了自卑感。雖然我們無法避免受到他人言語或社會眼光的攻擊,不過你是有權利去接受或

拒絕這份「建議」的。


換句話說,NutriBullet 希望大家學習接納自己每一個階段的樣子 ,欣賞不同模樣的美、善待自己。讓自己

吃的滿足不是罪,身體疲憊少運動一天也不會否定你的努力;偶而滿足一下慾望、偷個懶都是在釋放壓力

,也是在守護自己心理健康!


當然,我們並不反對大家去追求體態或理想的外表 ,只是趁這個機會,提醒各位多關注皮囊之外的事;

認同自己,與自己和解,並與食物和解。


如果你仍為腰圍多一寸而煩惱,也看看這些名人怎麼說吧!




「女人不用為自己身材解釋,人們應該看她的腦袋,不是臀圍!」

- 美國女模特兒 艾希莉‧葛萊漢 Ashley Graham



「我們不會平白無故討厭自己的身體樣貌,而是被教導的。」- Podcast 女子健心事


「食物就是食物:一項我們生存不可或缺的要素,但也賦予了我們享受它的權利。」

- 美國營養學家 梅麗莎尼夫斯 Melissa Nieves


「我可不可以不要成為別人,不要有一個既定形象的美,不用跟著社會的標準的美去定義你自己。」

- 亞洲流行天后 蔡依林


「不是胖就是美,或是瘦就是美,而是你要接受自卑之處,喜歡上自己現在的樣子。」

- 日本女星 渡邊直美

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