熱帶辣冰沙
熱帶辣冰沙


薑、薑黃和肉桂,天哪!該食譜具有強大的抗炎材料,如:薑類和椰子油。生薑中含有薑醇;薑黃中含有薑黃素,這兩種均具有抗發炎特性。黑胡椒通常不是人們會添加到冰沙中的成分,但它含有鉀,有助於使薑黃素更有效吸收。此外,由於有芒果和香蕉的甜味,為冰沙中和辛香料們!


材料

  • 1 1/2杯菠菜
  • 1/2香蕉
  • 3/4杯芒果
  • 1湯匙生薑根
  • 1/2湯匙薑黃
  • 1 1/2杯杏仁牛奶
  • 1/2湯匙椰子油
  • 1湯匙杏仁醬
  • 2湯匙香草植物基蛋白質
  • 1/2茶匙肉桂粉
  • 1/4茶匙黑胡椒粉

作法

  1. 按照列出的順序添加成分,並混合至光滑,大約30至60秒。

  2. 請享用!