花生醬健身能量小零嘴非常容易製作，該食譜僅需五種簡單的成分-柔和的椰棗、濃郁的花生醬、香酥的燕麥、健康的奇亞籽和少量香草。這些是適合放在冰箱中的能量提升小零嘴，可當作快速的早餐或下午茶解嘴饞的小食物。

材料

• 15個椰棗（去籽）
• 1/4杯花生醬
• 2湯匙水
• 1茶匙香草精
• 1杯燕麥片
• 1湯匙奇亞籽
• 1/8茶匙海鹽

作法

1. 將椰棗浸泡在水中5個小時，然後瀝乾。
   
   
2. 在您的攪拌機中，加入浸泡後的椰棗、花生醬、水和香草精，然後混合至完全光滑。
   
   
3. 將混合物倒入碗中，加入燕麥、奇亞籽和鹽。手攪拌直至混合物完全均勻。蓋上蓋子並冷藏過夜。
   
   
4. 在烤盤上鋪上烘焙紙。將混合物分12份到烘焙紙上。冷凍30分鐘定型後滾成球。
   
   
5. 請享用！