#5 【植萃活力果昔】| Nutribullet 紐粹樂 創意食譜

別再害怕脂肪！關鍵不在於「吃多少」，而在於「吃對的脂肪」。研究顯示，植物性好油脂能幫助降低心血管疾病風險，並改善膽固醇狀況。這杯冰沙融合了酪梨、奇亞籽與火麻仁籽等天然植萃油脂，搭配鳳梨、草莓與香蕉的果香，清爽美味又守護心臟健康。

材料
▪️ 新鮮鳳梨  ½ 杯 
▪️ 冷凍草莓  ½ 杯 
▪️ 冷凍香蕉  ½ 根 
▪️ 酪梨  ¼ 顆 
▪️ 椰子水 1杯 
▪️ 火麻仁籽  1大匙 
▪️ 奇亞籽 1大匙 
▪️ 椰棗（去核） 1顆

作法
1.依序將食材放入調理杯。
2. 攪打約30～60秒至順滑即可享用。